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内功心法,练会了以后就能飞檐走壁……”
“嘭”
“老师你干嘛敲我?”
“看你睡醒了没有。”
“靠”
……
搞定了胡小峰,洪天启这才道:“练功便是增强自己的体能,内力其实指的就是自身的气血,气血旺的内力强,当然,也有一种是天生神力,这个不做考究。”
“而我们普通人增强气血无外两种手段,锻炼以及补。”
“补很简单,多吃一些肉类以及补药之类的,当然,如果每天都能吃一些药膳就更好了。锻炼则是追求人体的极限,这个有很大的危险性,所以需要准备一些止血的药材以及止乏的药物。最好的话学习一些简单的中医,这样可以自我的调节。”
“补,需要靠你父母给你提供,我的任务就是训练,对你做极限的训练。”
听着洪天启叙说,胡小峰只觉脑袋上大汗淋漓。
乖乖,这也太夸张了吧?
虽然说家里的钱自己都不知道有多少,但如果照洪天启这样搞的话估摸着老爸里破产也不远了。
洪天启没有给他多少考虑的时间:“训练开始。”
……
“一、二、三、四……十、十一、十二、十三……二十……三十……八十……”
训练室房顶挂着的定滑轮上面,一根结实的绳子横跨两边。
一头系在一个足足有八九十斤的一个巨大铁块之上,而另一端则是绑在胡小峰的胸膛之上。
此时的他正俯卧在地上,挥汗淋漓的做着俯卧撑。
“九十、九一、九二……九八、九九、一百,好,停。”
“呼”
洪天启刚一喊停,胡小峰顿时大呼一口气,一头栽了下去。
“嗤”“蓬”
还未等胡小峰落地,另一头的铁块顿时滑落下去。
“噢”
一口气泻下,胡小峰再也没能趴下去。
“晕”
洪天启很是无语的把他扶了起来,然后借下绑在身上的绳子,道:“一边自由活动,看着我是怎么做的。”
“好。”胡小峰没有多说,乖乖的走到一旁休息去了,不过眼神还是盯着这边。
洪天启没有多说,将绳子系在自己的身上,趴在地上顺势将铁块拉了上去。
“一、二、三、四……十、……二十、……三十、……八十、……九十、……一百……”
洪天启一边做一边数着,之间没有丝毫的停顿,甚至气息都没有多少改变,好像这种层次的训练对他根本不起作用一般。
“一百一十……一百二十、……一百五十……一百八十……一百九十、一百九十一、一百九十二……一百九十八、一百九十九、二百。”
一连二百个俯卧撑做完,洪天启缓缓站起,一脸的轻松写意,甚至铁块落地都只是“啪”的一声,根本没有多大的声响。和之前胡小峰相比,根本就是一个天上一个地下。
看看他的那涨红的脸颊上带着的崇拜就能看出一二。
看着胡小峰的这幅模样,洪天启嘴角不禁勾起一抹笑意,为自己成功将这家伙震住感到兴奋。
“刚才吃了不少的好东西,现在你也休息的差不多了,那我们就直接进入下一个环节。”
“啊!”胡小峰顿时傻眼,还有啊!
洪天启眼睛一瞪,没有丝毫的商量余地:“继续。”
“是。”胡小峰身体猛地绷直,犹如阅兵般的郑重。
洪天启却好像不在意的道:“刚才锻炼的是臂力,下面我们就锻炼腿部的力量。”
胡小峰昂首挺胸,丝毫没有接过话茬的打算。
好像很满意胡小峰的表现,洪天启嘴角勾起一抹笑意道:“腿部是支撑人身体最主要的部分,所以他的力量要比胳膊强上很多,所以锻炼起来难度也要低上不少。”
随着洪天启的指导,再加上之前对胡小峰视觉上以及心理上的冲击,另外时不时的露上一手,使得胡小峰乖乖的按照洪天启布置的方案训练了起来。
胳膊,手腕,腰,腿……
等等等等,甚至连脖子都没能放过,等到洪天启离去的时候,胡小峰整个人都躺在地上懒的动一下了。
内功心法,练会了以后就能飞檐走壁……”
“嘭”
“老师你干嘛敲我?”
“看你睡醒了没有。”
“靠”
……
搞定了胡小峰,洪天启这才道:“练功便是增强自己的体能,内力其实指的就是自身的气血,气血旺的内力强,当然,也有一种是天生神力,这个不做考究。”
“而我们普通人增强气血无外两种手段,锻炼以及补。”
“补很简单,多吃一些肉类以及补药之类的,当然,如果每天都能吃一些药膳就更好了。锻炼则是追求人体的极限,这个有很大的危险性,所以需要准备一些止血的药材以及止乏的药物。最好的话学习一些简单的中医,这样可以自我的调节。”
“补,需要靠你父母给你提供,我的任务就是训练,对你做极限的训练。”
听着洪天启叙说,胡小峰只觉脑袋上大汗淋漓。
乖乖,这也太夸张了吧?
虽然说家里的钱自己都不知道有多少,但如果照洪天启这样搞的话估摸着老爸里破产也不远了。
洪天启没有给他多少考虑的时间:“训练开始。”
……
“一、二、三、四……十、十一、十二、十三……二十……三十……八十……”
训练室房顶挂着的定滑轮上面,一根结实的绳子横跨两边。
一头系在一个足足有八九十斤的一个巨大铁块之上,而另一端则是绑在胡小峰的胸膛之上。
此时的他正俯卧在地上,挥汗淋漓的做着俯卧撑。
“九十、九一、九二……九八、九九、一百,好,停。”
“呼”
洪天启刚一喊停,胡小峰顿时大呼一口气,一头栽了下去。
“嗤”“蓬”
还未等胡小峰落地,另一头的铁块顿时滑落下去。
“噢”
一口气泻下,胡小峰再也没能趴下去。
“晕”
洪天启很是无语的把他扶了起来,然后借下绑在身上的绳子,道:“一边自由活动,看着我是怎么做的。”
“好。”胡小峰没有多说,乖乖的走到一旁休息去了,不过眼神还是盯着这边。
洪天启没有多说,将绳子系在自己的身上,趴在地上顺势将铁块拉了上去。
“一、二、三、四……十、……二十、……三十、……八十、……九十、……一百……”
洪天启一边做一边数着,之间没有丝毫的停顿,甚至气息都没有多少改变,好像这种层次的训练对他根本不起作用一般。
“一百一十……一百二十、……一百五十……一百八十……一百九十、一百九十一、一百九十二……一百九十八、一百九十九、二百。”
一连二百个俯卧撑做完,洪天启缓缓站起,一脸的轻松写意,甚至铁块落地都只是“啪”的一声,根本没有多大的声响。和之前胡小峰相比,根本就是一个天上一个地下。
看看他的那涨红的脸颊上带着的崇拜就能看出一二。
看着胡小峰的这幅模样,洪天启嘴角不禁勾起一抹笑意,为自己成功将这家伙震住感到兴奋。
“刚才吃了不少的好东西,现在你也休息的差不多了,那我们就直接进入下一个环节。”
“啊!”胡小峰顿时傻眼,还有啊!
洪天启眼睛一瞪,没有丝毫的商量余地:“继续。”
“是。”胡小峰身体猛地绷直,犹如阅兵般的郑重。
洪天启却好像不在意的道:“刚才锻炼的是臂力,下面我们就锻炼腿部的力量。”
胡小峰昂首挺胸,丝毫没有接过话茬的打算。
好像很满意胡小峰的表现,洪天启嘴角勾起一抹笑意道:“腿部是支撑人身体最主要的部分,所以他的力量要比胳膊强上很多,所以锻炼起来难度也要低上不少。”
随着洪天启的指导,再加上之前对胡小峰视觉上以及心理上的冲击,另外时不时的露上一手,使得胡小峰乖乖的按照洪天启布置的方案训练了起来。
胳膊,手腕,腰,腿……
等等等等,甚至连脖子都没能放过,等到洪天启离去的时候,胡小峰整个人都躺在地上懒的动一下了。