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“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”林邪边做着动作边说道,他昨晚还专门研究了一下,对着图做了做。书上面还说:“站马步桩时,从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成。从练外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完成。马步桩还能得到意念上的特殊锻炼,使人体的机能在搏击中能够得到充分或者超常的发挥。”
刚过了五分钟,胖子就觉得实在不行了,他也想继续坚持,可“咚”地一声他直接摔在了地上。林邪说:“那你先休息两分钟吧,然后再继续扎。”
“我……说,老大,你……也……太狠了吧,背……背了……五十公斤,还就像没事儿一样,脸不红,气不喘的,身子骨看起来还那么瘦弱。唉,真是不能比啊。”
“我只是忍着而已,好了,起来了,时间到了。”林邪的脸上的确已经是条条表筋绽出,汗水也渗了出来,可他一直在坚持着,用意念坚持着,他知道自己拥有了某种超能力,他要把这种超能力开发到极致,不能有一点损耗,这样才不枉上天对他的一份恩赐。
胖子努力从地上爬了起来,再一次站起来,扎上马步。这一次,才扎了三分钟他就觉得不行了,又想倒在地上休息会儿,可看见老大牙齿咬得紧紧,身体却是一动末动,再想到先前自己还坚持了五分钟,难道这次就这样倒下去吗?不,不能,我要坚持。胖子拼命的在心里对自己说道:坚持!坚持!再坚持!他的意念中只剩下我还要多扎一会儿,哪怕是一秒,我也要忍下去。
这样想着,坚持着,胖子居然扎了十分钟才因脚软了倒下去。林邪也笑着说道:“不错嘛,站上了差不多十分钟。”
“老……大,哪……能……和你比,你……简直……就不是人,你……就是……神,我……是……心服口服。”胖子喘着气断断续续的说道,他是从内心里佩服老大,连扎马步他都是背着那铁块扎的,还能一刻也不休息。林邪嘴角扬了扬,没有说话,看着山下的树林郁郁葱葱,一片勃勃生机,他对自己的明天充满了希望,这一刻,好像他就是这天地间的主宰,那树叶摇晃是在为他欢呼,那盛开的花朵在为他庆祝,那边地来线上扯出来的亮光则是为他妆扮。他在心里对自己说道:“我不是神,但我要创造一个神话,让天下人都为之动容的神话!”
“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”林邪边做着动作边说道,他昨晚还专门研究了一下,对着图做了做。书上面还说:“站马步桩时,从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成。从练外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完成。马步桩还能得到意念上的特殊锻炼,使人体的机能在搏击中能够得到充分或者超常的发挥。”
刚过了五分钟,胖子就觉得实在不行了,他也想继续坚持,可“咚”地一声他直接摔在了地上。林邪说:“那你先休息两分钟吧,然后再继续扎。”
“我……说,老大,你……也……太狠了吧,背……背了……五十公斤,还就像没事儿一样,脸不红,气不喘的,身子骨看起来还那么瘦弱。唉,真是不能比啊。”
“我只是忍着而已,好了,起来了,时间到了。”林邪的脸上的确已经是条条表筋绽出,汗水也渗了出来,可他一直在坚持着,用意念坚持着,他知道自己拥有了某种超能力,他要把这种超能力开发到极致,不能有一点损耗,这样才不枉上天对他的一份恩赐。
胖子努力从地上爬了起来,再一次站起来,扎上马步。这一次,才扎了三分钟他就觉得不行了,又想倒在地上休息会儿,可看见老大牙齿咬得紧紧,身体却是一动末动,再想到先前自己还坚持了五分钟,难道这次就这样倒下去吗?不,不能,我要坚持。胖子拼命的在心里对自己说道:坚持!坚持!再坚持!他的意念中只剩下我还要多扎一会儿,哪怕是一秒,我也要忍下去。
这样想着,坚持着,胖子居然扎了十分钟才因脚软了倒下去。林邪也笑着说道:“不错嘛,站上了差不多十分钟。”
“老……大,哪……能……和你比,你……简直……就不是人,你……就是……神,我……是……心服口服。”胖子喘着气断断续续的说道,他是从内心里佩服老大,连扎马步他都是背着那铁块扎的,还能一刻也不休息。林邪嘴角扬了扬,没有说话,看着山下的树林郁郁葱葱,一片勃勃生机,他对自己的明天充满了希望,这一刻,好像他就是这天地间的主宰,那树叶摇晃是在为他欢呼,那盛开的花朵在为他庆祝,那边地来线上扯出来的亮光则是为他妆扮。他在心里对自己说道:“我不是神,但我要创造一个神话,让天下人都为之动容的神话!”