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笔趣阁 www.biquge25.com,我做私人健身教练的日子无错无删减全文免费阅读!

。”

    钟玲冲我笑笑,“所以我找你来指导我健身啊。”

    我抬头看了看天空,天空晴朗,阳光明媚,挺适合户外活动的,对钟玲说道,“钟姐,今儿这天不错,咱们在室外锻炼吧。”

    钟玲点头,“好吧,听你这专业人士的。”

    我目光看了看他家别墅前的小院,草坪光秃秃的,没有任何健身器材。

    我皱眉道,“可是没有健身器材啊。”

    “屋里有,你等会儿,我进屋拿。”

    钟玲进屋,不一会儿抱着一个蓝色的瑜伽垫出来,“我家有这个。”

    我表示很无语,瑜伽垫怎能和健身器材相提并论呢,不过有总比没有好。

    我把瑜伽垫铺在草坪上,指导她做热身运动。

    伸张双臂,弯腰,扭臀……

    钟玲按照我的指引,每一项都做的很认真。

    我站在旁边,看着认真扭臀的钟玲。

    她穿着紫色的运动裤,裤子远远正好,可她扭臀时,臀部的肌肉被拉伸,将裤子衬托的圆鼓鼓的,清晰地刻画出内内的印记。

    钟玲属于矮粗型身材,虽然个子不高,但是臀部不小,比我之前接触的女人臀部都大。

    看着圆滚滚的臀部,我由不得想入非非,如果她是我的女人,我肯定会立刻扑上去,后入她。

    忽然我感觉面前有一只手在晃动,眨眨眼,只见钟玲站在我面前,疑惑地问道,“小石,我和你说话,你怎么不理我啊?”

    我掩饰性地笑笑,“刚才在想事,钟姐你要说什么?”

    “我把你教的几个动作都做完了,接下来做什么?”她问。

    我本想让她练习跳绳的,但是心里的小恶魔想感受下她臀部的弹性,于是,我说道,“你练下劈叉吧,刚才那几个动作还没彻底打开身体。”

    “可是我不会做啊。”

    “没事,有我这个专业教练在,一切不会都将变为会。”我吹牛逼道。

    钟玲按照我说的做,一只脚前伸,一只脚后伸,身体慢慢下压。

    下压不到十厘米,她就痛苦地叫到,“好痛,我受不了。”

    我两手扶住她肩膀,“钟姐,你忍一忍,马上就好。”

    我向下按她,按下去五六厘米,再往下按按不动了。

    钟玲双腿大开,表情痛苦。

    我连忙鼓励她,“钟姐你做的很好,别怕疼,再坚持坚持。”

    我蹲下身,一手抓住她的前脚,一手在她大腿上不断敲打,帮她放松,而后按住她大腿根部,用力拉她的脚,她又下压了几厘米。

    我又用同样的方法拉她后脚。

    她上气不接下气地叫到,“小石,不行了,我坚持不住了。”

    她身体摇摇晃晃,像是要摔倒。

    我又扶住她的肩膀,“再坚持下,钟姐,你就要完成劈叉了,不信你往下看。”

    钟玲低头,她臀部距离地面只剩下十几厘米的距离,她惊喜道,“天呐,我竟然可以下压这么多。”

    “其实这还不是你的极限,你真的能完成劈叉这个动作。”我语气一转,“但是钟姐你真的要完成吗?”

    她猛烈点头。

    “可是我需要扶住你臀部,帮你活动臀部才能完成,你愿意吗?”我嘴角露出不易察觉的坏笑。

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